Mein  Angebot:

 

Yoga      

- unter den Hygieneschutzbestimmungen:

- 1,5 m Abstand zur nächsten Matte in alle Richtungen

- bis zur Matte Mundschutzpflicht

- Frischluftzufuhr während der gesamten Einheit

- jeder bringt die eigene Matte und das eigene Sitzkissen mit

 

Mit viel Freude und sehr achtsamen Yogapositionen wird die Yogaeinheit von 90 Minuten gestaltet.

                 Yoga soll fordern - nicht überfordern

Die Yogaeinheiten sind geeignet für Anfänger und Praktizierende der Mittelstufe. 

Eine gesunde Mischung aus Körperspannung, Dehnung und Entspannungsphasen.

Der Sonnengruß besteht aus 12 fließenden Bewegungsabläufen, die im Atemrythmus angesagt praktiziert werden.

Alle weiteren Asanas  (Yogaübungen) werden gehalten, sodass eine ganzheitliche Wirkung eintreten kann.

 

Homepage Yoga 2

 

 

Abhyanga-Massage oder Reikibehandlung:

wieder möglich seit dem 08.03.2021

 

 Abhyanga - Massage (Ayurveda)

eine Anwendung mit warmen Massageölen, welches auf den Körper abgestimmt oder einfach gewünscht wird (Sesam-, Sonnenblumen- oder Kokosöl)

Das Massageöl wird entsprechend erwärmt und kräftigend und stärkend in die Haut massiert.